
Een bekend eiwitdieet onder de vele dieetvormen die er zijn, is het Dukan dieet. Dit dieet, dat ook wel het proteïnedieet wordt genoemd, is zoals vele diëten gericht op het verliezen van lichaamsgewicht. De bedoeling van het Dukan dieet is om af te vallen door het consumeren van relatief veel proteïnen, in plaats van vetten en koolhydraten. Het dieet bestaat uit 4 fasen, welke doorlopen moeten worden om tot een goed en blijvend eindresultaat te komen. In dit artikel gaan we in op de oorsprong van het dieet, de werking en de voor- en nadelen van het Dukan dieet. Om tenslotte te kunnen concluderen of het Dukan dieet een goede optie is om te gaan volgen. Lees verder